Kepenatan bekerja dan menghadapi masalah hidup kadang bisa menimbulkan stres, penyakit ini gampang-gampang susah untuk di sembuhkan, misalnya ketika kita stres hanya dengan melihat video lucu maka stres akan hilang dengan sendirinya, tetapiada lagi letiha pernapasan sehingga stres hilang selamanya, seperti penjelasannya di bawah ini :
- Stres diketahui memiliki dampak yang luas pada berbagai aspek kehidupan baik secara fisik maupun mental. Latihan pernapasan merupakan cara yang efektif untuk mengenyahkan ketegangan dan kecemasan karena mampu meredakan hiperventilasi atau keadaan napas yang berlebihan akibat kecemasan yang mungkin disertai dengan histeria atau serangan panik. Juga, sakit kepala, kelelahan, membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak.
- Anda bisa langsung melakukan latihan pernapasan setiap kali Anda mengalami stres atau bila Anda ingin merasa lebih baik di tengah situasi buruk yang membuat Anda kebingungan mengenai apa yang mesti dilakukan. Bisa juga saat Anda ingin menjernihkan pikiran, merilekskan tubuh, saat Anda merasa kesal saat segala sesuatunya tak sesuai dengan yang diinginkan, atau kala Anda tengah sedih karena berselisih dengan pasangan dan ingin menenangkan diri.
- Bila latihan ini dilakukan secara rutin, Anda akan menyadari bahwa Anda mampu menangani segala situasi buruk dengan lebih mudah daripada sebelumnya.
Artikle terkait kami ada sebuah tips tentang cara mencegah kanker serviks, patut di perhatikan sebuah kesehatan yang harus kita jaga termasuk pikiran kita sebagai penunjang suatu sistem yang ada di dalam tubuh kita.
Selamat melakukan latihan pernapasan untuk menghilangkan stres yang ada di dalam diri anda, baca juga artikle kami tentang cara menghilangkan komedo.
